亞洲餐廳迅速增多，毛豆作為餐前小菜很受歡迎

毛豆本身是一種營養(yǎng)豐富的健康菜蔬

西班牙營養(yǎng)專家卡洛斯·里奧斯稱，“毛豆富含有益健康的抗氧化成分，且烹飪方便。”他通常加入橄欖油烹制毛豆，并依口味放入少許咖喱和鹽來食用。

El experto español en nutrición Carlos Ríos dijo: "El edamame es rico en antioxidantes saludables y fácil de cocinar". Por lo general, cocina el edamame con aceite de oliva y agrega un poco de curry y sal a su gusto.

梅爾卡多納超市介紹稱：毛豆是100%天然食品，無膽固醇和麩質(zhì)，熱量低，富含蛋白質(zhì)、鐵和鈣。而食用大豆蛋白有助于降低膽固醇水平。據(jù)報(bào)道，毛豆似乎已扎根于西班牙家庭的廚房。

Según el supermercado Mercadona, el edamame es un alimento 100% natural, libre de colesterol y gluten, bajo en calorías y rico en proteínas, hierro y calcio. El consumo de proteína de soja ayuda a reducir los niveles de colesterol. Según los informes, el edamame parece haberse arraigado en las cocinas de los hogares españoles.

說到這里，小編想起自己住在西班牙當(dāng)?shù)丶彝ダ飼r(shí)，某一天晚飯的頭菜（primer plato）就給我準(zhǔn)備了毛豆（edamame）

原話："La soja verde es muy rica"

很湊巧我從國內(nèi)帶過去了麻醬，準(zhǔn)備撥開毛豆拌著吃（圖就不放了 麻醬和huó失敗了）

所以，如果真的在西班牙留學(xué)想中國美食了怎么辦呢？

 

1. 親自下廚

老吃學(xué)校食堂/外邊餐廳，或多或少都會(huì)膩，到頭來還是最想吃中餐

如果你會(huì)做飯，想吃什么去買去做就好了，現(xiàn)在很多途徑都能照著菜譜學(xué)炒菜

還沒去留學(xué)且不會(huì)做飯的，我建議在國內(nèi)家中先試試水，畢竟一開始做飯會(huì)比較生疏、耗時(shí)也長，留學(xué)生活不僅光要做飯干飯還要學(xué)習(xí)圖片

總體來說，去超市采購基本都能買到，還能積累新的詞匯

tips：超市有放在微波爐里加熱5分鐘就行的米飯

 

2. 中餐館/中餐外賣

在西班牙有不少的中國人開的餐館，菜系種類不少，菜單種類也不少

但有一部分 偏向于西班牙人的口味（比如什么橙子雞...）

吃一頓差不多要10幾歐，有的中餐館提供外賣，配送費(fèi)不固定。

小編實(shí)拍某中餐館

 

3. 其他零食

說到零食，那就不得不提這些非常便民的中國商店了

它們長這樣

或這樣

見得多了一眼就能看出來這些是中國商店了

這些中國超市基本上會(huì)開在社區(qū)附近，里面的東西非常多，有不少國內(nèi)產(chǎn)品

如果還嫌不夠多

可以去當(dāng)?shù)厝A人聚集區(qū)（自行查找）

你會(huì)覺得你回到了祖國的懷抱圖片

奶茶店火鍋店也有不少

價(jià)格基本會(huì)稍高于國內(nèi)，但就是方便，隨買隨吃

以上僅代表小編觀點(diǎn)，人在異鄉(xiāng)好好干飯別虧待自己。