在我去西班牙之前，一直都有個(gè)疑惑，難道西班牙人真的一日五餐嗎？那一日五餐又吃些什么呢？一起來看看吧！
確實(shí)，西班牙人的作息時(shí)間是出了名的奇怪，他們有一天進(jìn)5餐的習(xí)慣，具體是：
早6時(shí)——面包+咖啡
午12時(shí)——面包夾香腸+咖啡
午2-3時(shí)——午餐
晚6-7時(shí)——咖啡+甜點(diǎn)
晚8-9時(shí)——晚餐
(周末晚餐時(shí)間可延遲到晚上11時(shí))
但是，你以為真的人人都是這樣嗎？
不！這種情況也因人而異，現(xiàn)在一日五餐的板鴨人已經(jīng)很少了。上學(xué)和上班大家都很忙碌，餓了就吃點(diǎn)零食喝點(diǎn)咖啡，正餐還是指的早中晚三餐，另外兩餐實(shí)則是加餐。
小編的一日五餐大揭秘：
早飯(sencillo): 和大部分的西班牙家庭一樣，我早餐一般就吃兩片烤土司(tostada)配拿鐵(cortado)。其實(shí)在寄宿家庭的一個(gè)月里，每天都是咖啡+烤土司這個(gè)搭配，從來就沒變過。幸好，我也一直沒有吃膩，自己還挺喜歡的。
（早餐標(biāo)配：土司配咖啡）
如果和我一樣喜歡吃烤土司的同學(xué)，推薦購買Mercadona這一款的土司面包，真是特別實(shí)惠！我一個(gè)人大概可以吃兩周，西班牙的天氣比較干燥，不怕面包會變質(zhì)。
加餐1：在西班牙的horario里，留學(xué)生一般下午兩點(diǎn)才下課，所以如果你不帶零食去學(xué)校的話，是真的熬不住！（咕嚕咕嚕……）每天我到十一二點(diǎn)就饑腸轆轆，這個(gè)時(shí)候周圍的同學(xué)們都會分享自己的零食，瞬間回到小學(xué)的課間時(shí)光！
下面為大家推薦幾款課間小食~
Mercadona牛奶小餐包
一包里面有很多個(gè)，每個(gè)都是獨(dú)立包裝，方便攜帶，而且口感非常香軟，飽腹感極強(qiáng)！價(jià)格實(shí)惠！超級推薦！
各種軟糖
毋庸置疑，我是個(gè)重度糖果愛好者！糖不僅方便攜帶，方便入口，同時(shí)也是交友必備，拉近同學(xué)間距離的神器，是課間休息時(shí)間的C位搶手貨！在西班牙，軟糖遠(yuǎn)比硬糖受歡迎，因?yàn)樗鼈冊煨透悠嫣兀谖陡迂S富，也得到了我更多的偏愛！
Sunbites
這款零食可以說是我薯片中的最愛啦！味道獨(dú)特，口感酥脆，吃一片就停不下來。我把它推薦給了我的所有朋友，他們都很喜歡。作為加餐選手也是非常的解饞又健康！它并不是油炸食品，所以熱量也比一般的薯片少。大力推薦海鹽味和奶酪洋蔥味！在家樂福里就可以買到！
Gullón燕麥餅干
說到零食，不能沒有餅干！而這一款餅干，不僅健康助消化，還飽腹感極強(qiáng)。主要以燕麥為主，所以嚼起來韌勁十足，上面有巧克力豆，吃起來非常過癮！
午餐（abuntante）：西班牙人的午飯也是相當(dāng)豐富的，他們也很重視這一餐。大多數(shù)餐廳都會推出一個(gè)menú del día（類似于中國的當(dāng)日套餐，每天菜品都會有變化，適合忙碌的上班族和學(xué)生黨，性價(jià)比也很高）。
里面一般會包含一道前菜（沙拉或者冷湯）、一道主菜（魚或者豬肉牛肉）、一道甜品以及酒水（一般是紅酒）。餐廳都會贈送pan，而它才是西班牙吃飯的靈魂所在，當(dāng)?shù)厝讼矚g用面包蘸著食物的湯汁來吃。
作為留學(xué)生的我，不可能每頓都在館子里吃，所以大部分還是在家吃。我一般會煮點(diǎn)意大利面，煎一塊牛排，保持營養(yǎng)均衡。說真的，做飯這一項(xiàng)手藝絕對是留學(xué)生活中的重點(diǎn)啦！人人都可以當(dāng)大廚！
（留學(xué)生活的高光時(shí)刻）
加餐2：在晚飯前，我會和朋友去咖啡店喝一杯咖啡搭配一些甜點(diǎn)、我最喜歡提拉米蘇、甜甜圈和蘋果派。大家一起在廣場上曬曬太陽，聊聊天。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，咖啡店永遠(yuǎn)都是人滿為患、熱熱鬧鬧的。作為健談的西班牙人，任何一個(gè)tema都可以激發(fā)他們好奇心，但他們最喜歡聊的還是政治和體育了。
晚餐（menos abuntante）：我和同學(xué)會選擇吃tapas，雖然份量小，但是勝在品種多，特別適合喜歡嘗鮮的年輕人。我一般會點(diǎn)一份沙拉和一份小吃，這樣搭配吃起來也不會有什么負(fù)擔(dān)。
還記得我第一天到西班牙的場景，晚上六點(diǎn)，想找一家餐廳吃飯，結(jié)果全都大門緊閉，直到七八點(diǎn)，街上的人才多了起來。
由于西班牙的日照時(shí)間非常長，所以配上這種作息時(shí)間，會讓人覺得一天特別長也特別精彩，仿佛每天都是從下午六點(diǎn)才開始的。我已經(jīng)漸漸習(xí)慣了這樣的作息，每天看著窗外藍(lán)藍(lán)的天空吃著小食，心情非常好！
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